zaczyna mnie

[...] mięsień (tóż pod piersiami), ta taka "kostka", że tak ją nazwe. Z prawej strony zaś nie ma tego mięśnia, znaczy jak dotykam palcami to lekko go czuć, ale jest naprawdę mały, zaczyna mnie to niepokoić - wiem, że żadne ciało nie jest symetryczne, ale w moim przypadku jest dość duża różnica. Raczej nie mam tego od złych ćwiczeń, ponieważ tak jak [...]

[...] nie widać, kiedy łazi za Tobą i się gapi. ;) Rożne świry łażą. Ja też nie cierpię jak się jakiś koleś przypieprzy, w sumie póki tylko patrzy to jeszcze spoko, najgorzej jak zaczyna tatusiować i mnie poprawiać na swoje widzimi się, które według mnie jest błędne. Subtelne aluzje nigdy nie działają w takich przypadkach niestety... A ja nie umiem [...]

Ależ ja się biję ze swoimi myślami cały czas w czasie jazdy na rowerze. Prawdopodobnie każdy trenujący wytrzymałościowo tak robi w czasie treningu. Ze mnie żaden wytrzymałościowiec, ale z tego co zauważyłem, ta bijatyka z myślami ustępuje po 1,5 - 2 h i wtedy zaczyna się... nirwana :)

[...] powtórzenia. W kolejnych seriach również będę zwiększał,choć ich ilość być może ulegnie zmianie-zobaczymy w trakcie. martwy ciąg jednonóż +53kg x 10 +53kg x 10 +53kg x 10 zaczyna mnie irytować wrzynanie się w łąpy tych sznurów. Coś trzeba będzie wymyśleć by temu zapobiec. Poza tym spowolnie troche ruch, bo łątwiej kontrolowac bujanie się przy [...]

[...] Czy od tego umrę, będe miał kontuzje? Może ale robiąc to co lubie. Nie zakładam takeigo scenariusza bo jakbym tak o tym myslal nic bym nie robil. Zrozum jedna rzecz trening zaczyna sie wtedy kiedy niczego nie robi sie dla kogos a wszystko robi sie dla siebie. Nie uwazam aby Marcin cos mial komus udowadniac. Bo co i komu? Czy szuka poklasku? [...]

[...] (od nie dawna) tak z 40 min podczas jednej jazdy po trudniejszym terenie ,co do biegania to nie praktykowałem nie mam przeciwskazań aczkolwiek mam zawsze problem z prawidłowym oddychaniem po tych 500 metrach zaczyna się problem ale nogi itp mnie nie bolą nie czuję ogólnego zmęczenia po kilometrze (max ile potrafię) ale dostaje właśnie zadyszki.

Witam, mam 17 lat, waga to 70 kg. Po wzięciu kilku tabletek jabłczanu kreatyny zaczyna boleć mnie żołądek, czuję, że jestem wzdęty. Jest to mój 1 cykl i zastanawiam się czy nie przerwać. Dodam,że ból zaczął się po 2 dawce i trwa cały dzień, wczoraj nie wziąłem wieczornej porcji i jest trochę lepiej, wzdęcie minęło. Czy jest to normalne ? Dawki to [...]

[...] cyklu testa 250 mg 2x w tygodniu, wiem że cykl powinien trwać ok 14-16 tygodni ale trochę mnie zalało mimo iż starałem się trzymać w miarę czystą michę, ale niestety brzuch zaczyna być większy niż klata (startowałem z ok 20% BF) i zaczynam się z tym źle czuć więc pociągnę jeszcze z tydzień i chyba skończę cykl. Przez te 8 tyg w sumie przytyłem [...]

mnie tylko ostatnio wkurza, że wszystko zaczyna być częściowe. Mało jest książek które się czyta i koniec historii. Bo takie tasiemce 9 tomowe zaczynają w którymś momencie tracić sens.

Cześć , pogoda zaczyna sie klarować w stronę ciepła i słońca wiec czasu na "formę do lata " z dnia na dzień mniej :) U mnie trochę brak czasu na tyle treningów ile robiłam wiec aktualnie 3-4 siłówki w tygodni wypadają jednak to w zupełności mi wystarcza bo partie jak biceps ,triceps czy klatka robię tylko jak mam lukę treningową bo te partie [...]

[...] wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :oparta na tłuszczach 200-250ww --180b ----130-150t ----ok 3000-3100kalorii SIEMA Planuje wskoczyć na redukcją bo zaczyna mnie podlewać fat. Od listopada do teraz cięgne dietę z nadwyzką kcal przybyło przez ten czas jakieś 5-6 kg ale od pewnego momentu obodwy stoją w miejscu a fatu [...]

niee.. pierwszy raz jestem wgl na takim forum bo zaczyna mnie to niepokoić ..

Ciekaw jestem tej mocnej masy, dobrze brzmi. Dla mnie dieta jest dziwna, bardziej zaczyna iść w HF mimo, ze nigdy nie narzekałeś na problemy z węglami, insulinooporność czy takie rzeczy. Dla mnie to nieporozumienie, ale oceniać będziemy później - efekty;-). Moze o to wlasnie chodzi. Trzeba cos zmieniać aby sie zmieniać;-) zawsze robił to samo i [...]

Ciekaw jestem tej mocnej masy, dobrze brzmi. Dla mnie dieta jest dziwna, bardziej zaczyna iść w HF mimo, ze nigdy nie narzekałeś na problemy z węglami, insulinooporność czy takie rzeczy. Dla mnie to nieporozumienie, ale oceniać będziemy później - efekty;-). Moze o to wlasnie chodzi. Trzeba cos zmieniać aby sie zmieniać;-) zawsze robił to samo i [...]

Ciekaw jestem tej mocnej masy, dobrze brzmi. Dla mnie dieta jest dziwna, bardziej zaczyna iść w HF mimo, ze nigdy nie narzekałeś na problemy z węglami, insulinooporność czy takie rzeczy. Dla mnie to nieporozumienie, ale oceniać będziemy później - efekty;-).

[...] np. w górach na wakacjach czy majówkach. Ale może moja mnie pilnuje, żebym wyszedł na chłopaka wkoncu z jakimś wyglądem i dlatego chodzi ze mną ćwiczyć ;) heheh Moja to mi zaczyna klody pod nogi rzucac. Jak kiedys nie pomagala ale tez nie przeszkadzala teraz nagle wszytsko zaczyna byc zle Ze jem wieczorami kiedy normalnie ludzie juz nie [...]

[...] np. w górach na wakacjach czy majówkach. Ale może moja mnie pilnuje, żebym wyszedł na chłopaka wkoncu z jakimś wyglądem i dlatego chodzi ze mną ćwiczyć ;) heheh Moja to mi zaczyna klody pod nogi rzucac. Jak kiedys nie pomagala ale tez nie przeszkadzala teraz nagle wszytsko zaczyna byc zle Ze jem wieczorami kiedy normalnie ludzie juz nie [...]

witam serdecznie. wczoraj rano obudzilam sie z guzem na glowie w czesci potylicznej po lewej stronie. sa chwile,ze nie boli mnie on ale jesli zaczyna bolec to zaczyna pulsacyjnie rozchodzic sie po glowie i zaczynam miec migrene.

[...] po takim snaidaniu nie czułem sie ociezały poprstu zjadłem i smigałem do szkoły tak pod koniec czerwca miałem 80 kg w wrzesniu jakos pod koniec stukneło mi 93 kg i tu sie zaczyna problem z dnia na dzien traciłem apetyt na gainery nie mogłem patrzeć od smaego zapachu mnie cofało na dzien dzisiejszy sprawa wyglada tak ze owego sniadania które [...]

Nie no Panowie powiem szczerze, że zaczyna mnie coraz bardziej irytować ta blizna pod prawym sutkiem. Pod lewym nie widać dosłownie nic, za to pod prawym się troche to cholerstwo rozlazło. Ciekawe czy jakby otworzyć to na nowo wyciąć tą powstałą bliznę i zaszyć od nowa to czy byłoby git. Co myślicie ? [...]